먼저 다음분의 동영상을 시청해 보시기 바랍니다

동영상에 보면 뇌로 가는 혈액순환을 좋게 하는 방법이 나옵니다

금연, 금주, 소량식사, 스트레스조절, 숙면, 적정운동, 비만방지 는  모든 건강의 기본이니 이것은 기본으로 하십시요

1. 혈관혈액건강 : 적정 혈압 혈당 콜레스테롤

2.  하루 한번 반신욕 (무생각) : 이것은 실천 가능하겠죠?

3.  하루 2리터의 수분섭취 : 이것도 실천가능

4.  하루 3분 스쿼팅 : 의지력을 가지고 종아리와 허벅지 근육을 키워 보시기 바랍니다.

5. 채소와 과일 섭취 --> 종합편을 보시기 바랍니다

6. 항산화제 섭취 --> 항산화라는 제목으로 따로 분석을 해보겠습니다.

다음 동영상도 혈액순환이 안될때 나타나는 초기 증상입니다

참조해서 보시기 바랍니다