다크초콜릿을 먹으면 고혈압을 예방할 수 있다고 하는데 그런가요?
민혁
1
433
0
0
2020.09.15 15:35
제가 평소에 고혈압이 조금 있는 것 같은데
여친이 다크초콜릿을 막으면 고혈입이 예방된다고 잔뜩 선물을 했습니다
저는 당이 많아서 건강에 안좋을 것 같은데요....
먹어도 되는지 모르겠습니다
지금은 나이와 상관이 없이 고혈압이 생기는데 이는 식습관의 영향인 것 같습니다.
초콜릿은 사량의 묘약이라고 하죠?
그 중에서도 다크쵸콜릿은 카카오가 전체 함량에 20% 이상, 카카오 버터가 10% 이상인 것을 우리나라에서는
다크초콜릿이라 부릅니다. 참고로 유렵은 35%, 미국은 15% 이상입니다.
초콜릿은 카카오, 바닐라, 설탕, 레시틴 등으로 이루어져 있으므로 너무 많이 먹으면 당의 섭취가 많어서
좋지 않을 것 입니다. (물론 다른 음식들도 모두 마찬가지)
다크초콜릿에는 고혈압을 예방하는 성분이라는 카테킨이 녹차보다 많이 들어 있다고 합니다.
그리고 플라보노이드는 혈소판 응집을 막아줘 심혈관 관련 질환의 예방예도 좋다고 합니다.
이 정도면 사랑의 묘약이라 할 수 있겠네요 ^^
오늘 여친에게 고맙다고 예쁜 장미를 선물 해보시기 바랍니다.
초콜릿을 사실때 카카오 함량이 많이 들어 있는 것으로 구매를 하시면 좋을 것 같습니다.