아침에 물 한잔이 비만을 예방한다고 들었습니다
민혁
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2020.10.13 05:53
아침에 물 한잔이 비만을 예방한다고 들었습니다.
그럼 물만 마시면 되는가요?
변비와 비만 예방에 좋다고 합니다.
비만예방이 아니더라도 사람은 물을 하루에 2리터 정도는 마시면 좋다고 하니 아침에 일어나서
물 한잔 마시는 습관을 만들면 좋지 않을까요?
미지근한 물은 몸의 체온을 높여주고 신진대사를 더욱 활발하게 한다고 하니 아침에
일어나서 공복에 미지근한 물 한잔으로 몸과 정신을 깨우시기 바랍니다.