빈 속에 물을 마시면 체내 신진대사 더욱 활발해지고 열량도 많이 소비된다.그러니 아침에 일어나자 마자 물을 한잔 마시어서 변비외 비만을 예방하는 습관을길르는 것이 좋다.가능하면 미지근한 물이 좋다고 한다.