우유를 많이 마시면 무릎관절에 좋다고 하는데 많이 마셔도 되나요?건강을 위해서 걷기를 많이 하고 있는데 무릎관절이 조금 아픈것 같아서좋은 식품을 찾다가 문의 드립니다.감사합니다