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총 86g / 510kcal나트륨 20mg 1%탄수화물 35g 11%당류 24g 24%지방 36g 67%트랜스지방 0.5g 미만포화지방 22g 147% ---> 포화지방이 굉장히 높네요콜레스테롤 2mg 1%단백…

100mg / 819kcal칼로리가 높은 편이네요지방 91g 169%포화지방 18g 120%생각보다 지방도 높습니다.

100g 18kcal

미니두부 110g/93kcal나트륨 10.9mg 4%탄수화물 4.3g 1%당류0.6 g 1%지방 4.3g 8%포화지방 0.6g 4%단백질 9.5g 17%이 두부에는 칼슘과 철이 없다

다음은 100g 을 기준으로 한 영양소입니다총 611kcal니아신 6.8mg나트륨 2 mg단백질 19.9g --> 제법 많이 들어 있네요당질 14.4g베타카로틴 17ug비타민 A 2ugRE비타민 B1 2.1mg…

그냥 미역이라 그런지 특별한 영양정보가 없다20g 이 한 봉지이다

총 :200ml / 130kcal나트륨 100mg 5%탄수화물 9g 3%당류 9g 9%지방 8g 15%포화지방 5g 33%콜레스테롤 25mg 8%단백질 6g 11%칼슘 200mg 29%

73g / 235kcal나트륨 1300mg 65% ---> 2000mg 를 하루 권장량으로 잡고 있네요탄수화물 54g 17%당류 4g 4%지방4g 7%포화지방 2.4g 16% ---> 15g 이 하루 권장…