나는 평소 운동을 좋아하지만, 아내는 운동에 크게 신경을 쓰지 않는 편이다. 그러던 찰나에 손목닥터9988을 알게 됐다. 손목닥터9988은 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치 전용 앱을 활용해 건강한 활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램이다. ☞ [관련 기사] 걷기만 해도 10만 포인트! 최강 앱테크 '손목닥터9988' 특히 시스템이 업그레이드되면서 본인이 가지고 있는 스마트 워치를 통해서 손목닥터를 이용할 수 있게 되었다. 나는 애플 워치, 아내는 갤럭시 워치를 각각 사용 중인데, 이번 기회에 손목닥터9988을 사용해 보기로 했다. 20~30대 젊은 세대는 금세 이용 방법을 익히겠지만, 40대만 되어도 새로운 시스템에 적응하는 게 쉽지 않다. 손목닥터9988 가입 방법부터 포인트 적립 방법, 포인트 사용 방법 등을 알기 쉽게 정리해 봤다.손목닥터9988 신청 방법 가장 먼저 해야 할 일은 손목닥터 누리집9988 또는 앱에서 회원 가입을 하는 것이다. 나는 편하게 누리집에서 회원 가입을 했다. 신청 대상은 서울 시민, 서울시 소재 자영업자, 직장인, 학생이다. 증빙 자료로 재직증명서 또는 학생증 등이 필요한데 기자는 명함으로 대신했다. 회원 가입을 마쳤다면 애플 앱스토어 또는 구글 플레이에서 손목닥터9988을 다운로드한다. 신청 후 하루 지나면 승인 문자를 받을 수 있다. 예전에는 신청 기간이 짧게 정해져 있었는데,이번에는 3월 4일부터 연중 상시 모집한다. 나는 3월 5일경 신청했고 아내는 3월 11일에 신청했는데 모두 성공했다.스마트 워치 연결하기 다운로드한 손목닥터9988 앱을 작동시키고, 로그인 후에 간단한 설문조사에 응한다. 특히 건강 목표 달성을 위해 구체적인 실천 목표를 예시 중 최대 3개 선택한다. 손목닥터9988 앱의 스마트폰 건강 앱 접근을 모두 허용해 둔다. 아이폰은 애플 건강 앱과, 갤럭시폰은 삼성 헬스 앱과 연동되는 구조이다. 사전 설문조사와 건강 정보 수집 동의 등으로 벌써 5,000포인트가 쌓였다.포인트 쌓는 방법 포인트를 쌓기 위해서 가장 중요한 것은 스마트 워치를 차고 다녀야 한다는 것이다. 우선 ① 1일 8,000보(70세 이상 5,000보)를 걸으면 활동 포인트로 200P가 적립된다. 스마트 워치의 운동 모드를 이용해서 걷기 이외의 신체 활동으로 200kcal 이상을 소모해도 된다. ② 주 3일 이상 위의 활동을 지속 실천 시 추가 포인트가 적립되며, ③ 이상의 활동을 4주 연속으로 지속 실천 시에도 포인트가 지급된다. 활동 포인트와 함께 추가 적립 방법도 다양하다. 메인 화면에서 포인트를 클릭 후 내역보기-적립현황-포인트받기로 차례로 들어가 보자. 이곳에 가면 건강 카드 학습, 식단 기록, 앱 출석 체크 등 다양한 방법으로 추가 포인트를 획득할 수 있다.포인트를 서울페이로 전환하는 방법 포인트를 쌓았다면 서울페이로 전환해 사용할 수 있다. '서울페이+' 앱을 설치해야 하는데, 최근 지역화폐 사용 경험이 있으니 설치해 둔 시민도 많을 것이다. 손목닥터9988에서 포인트를 확인 후 '서울페이머니 전환하기'를 클릭한다. 전환 포인트를 입력 후 신청을 완료하면 다음날 금액을 확인할 수 있다. 서울페이 가맹점에서 QR 코드 등을 이용해 적립금을 사용할 수 있다.운동 효과가 배가 되는 느낌 손목닥터9988을 이용하니 막연하게 운동을 할 때보다 훨씬 즐겁다. 사실 다수의 사람들이 '운동을 해야지', '식단 관리를 해야지' 생각은 하지만, 실천으로 옮기는 게 무척 어렵다. 이런 상황에 있다면 손목닥터9988을 바로 신청해 보자. 동일한 운동을 해도 의식을 가지고 움직이게 되니 건강 효과가 더 좋은 것 같다. 실제로 그동안 헬스장에 갈 때 애플 워치를 차고 가지 않았으나, 손목닥터9988를 이용하고 나서는 헬스장에서도 애플 워치를 이용하게 됐다. 특히 운동을 할 때 스마트 워치 운동 앱을 켜고 본인이 하는 운동을 선택하면 정보가 손목닥터9988로 전송된다. 특히 기존에 차고 있던 애플 워치를 활용할 수 있게 된 점이 가장 마음에 든다. 기존 스마트 워치를 활용한다는 게 왠지 어렵게 느껴졌는데 실제 해 보니 생각보다 간단했다. 지금도 바로 손목닥터9988을 신청할 수 있으니 망설이지 말고 신청해서 건강과 포인트를 챙겨 보자.손목닥터 9988 참여 모집 ○ 모집기간 : 2024년 3월 4일부터 연중 상시 모집 　- 8월 중 건강취약계층* 대상 특별모집 실시 　*출산모, 보건소 등록 대사증후군 관리 대상, 고독사 위험가구, 은둔고립청년, 60세이상 어르신 등 ○ 모집대상 : 19세(2005년생) 이상 서울 시민(서울 소재 직장인 및 대학생 포함) ○ 신청방법 : 손목닥터9988 누리집 또는 스마트폰 앱( 안드로이드 / iOS ) 통해 신청 (회원 가입) ○ 제공혜택 : 걷기, 건강 카드, 식단 관리 등 미션 달성 시 최대 10만 포인트 제공(서울페이로 전환·사용) ○ 문의 : 1811-9988