미역 다시마에는 알긴산이 많이 들어 있는데  이는 수용성 식이섬유입니다.

콜레스테롤과 지방흡수를 억제하고 답즘산을 배출시켜 혈중 콜레스테롤의 수치를

낮추는데 도움을 준다고 합니다.

또한 체내의 나트륨 배출도 원활하게 해서 고혈압에 도움이 된다고 합니다

혈압강하작용을 하는 염기서 아미노산인 라미노산이 핏속의 콜레스테롤을 감소시키는 

기능을 한다고 하니 아주 좋은 식품 같습니다. 사실 맛도 있구요 ^^