저도 이 비디오를 보고 계란에 대한 생각을 다시 하게 되었습니다

물론 좀 더 연구를 해보겠습니다. 한번 감상해보세요.

여기는 큰 주제가 혈관이라 혈관에 도움이 되는 것만 보겠습니다. 실제로는 많은 음식들이

한 가지 영양소만 있는 것이 아니니 추가로 다른 건강한 혜택을 얻을 수 있을 것 입니다.

다음 동영상을 보면 달걀은 거의 완전 식품에 가까운데 일단 저는 뇌에 좋은 영향을 준다는 것에만

촛점을 맞추겠습니다. 나머지는 덤으로 얻으시구요^^

결론은 하루에 삶은 달걀 한 개를 먹는 것이 가장 좋은 것이네요

채식을 강조하시는 분들이 계란 노란자에 콜레스테롤이 많이 들어 있어서 먹으면 안된다고 하는데

이 영상을 보니 먹는 것이 좋다는 생각이 듭니다

콜레스테롤의 80%는 간에서 만들어지고 외부 음식으로 섭취되는 것이 20%이므로 하루에 계란 한두개 먹는

것은 크게 문제가 되지 않는 것 같습니다

오늘부터 다시 계란을 먹어야 겠습니다 ^^