탈모에 좋은 음식을 종합적으로 정리를 해보겠습니다

1. 현미 : 트립토판과 타이로신 성분이 멜라인 색소를 만드는데 관여해 머리를 검게 만드는데 좋습니다.

유전성 탈모를 일으키는 모낭효소의 분비를 줄이고 발모를 촉진하는 아연과 구리가 풍부합니다.

(조,수수도 마찬가지)

2. 검은콩 :  모발성장의 필수요소인 시스테인이 함유되어 있어서 탈모예방에 도움이 된다

3. 오이 : 미네랄인 이산화규소는 머리카락, 손톱, 발톱을 윤기나게 해주고 모발성장을 촉진한다.

4. 해조류(미역,다시마) : 모발 영양성분인 요오드, 철, 칼슘이 풍부하여 모발성장을 돕고 탈모예방에

도움이 된다.

요오드가 부족하면 갑상선 호르몬이 부족해져 모발의 성장이 저해되고 탈모에 영향을 줄 수 있습니다.

매일 미역국을 먹어야 겠네요 ^^

다시마에 풍부한 비타민 A,D,E 도 모발재생에 도움을 준다고 합니다.