뇌졸중은 

뇌혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 나눌 수 있고 중풍이라고도 한다

이 뇌졸중은 발생시 3시간내에 병원에 가서 처치를 하지 않으면 죽거나 평생을 누워서

지내야 하는 무서운 뇌혈관 질환이다.

명지성모병원 허춘웅 원장님이 쓰신 책이다.

책표지에 보면 간단하게 뇌졸중 예방 십계명이 적혀있다

1. 담배는 미련 없이 끊어라
2. 술은 최대 두 잔까지만 기분 좋게 마셔라.
3. 과체중을 주의하라
4. 1주3회, 30분씩, 꾸준히 규칙적으로 운동하라.
5. 식단은 싱겁고 담백하게 혁신하라
6. 스트레스는 그때 그때 풀어라
7. 만성질환부터 치료하라
8. 혈압과 콜레스테롤 수치 변화를 주시하라
9. 응급상황 발생 시 3시간 안에 병원으로 이송하라
10. 한 번 발병했던 환자는 재발 방지에 올인하라.

건강은 가족사랑 입니다. 내 주변의 누군가가 뇌졸중으로 쓰러지면 많은 가족들이 고통 받습니다

지금부터 스스로 여러분의 건강을 챙기시기 바랍니다