우리 몸은 단백질 섭취가 적으면 배고픔을 느낀다

그래서 계속 많이 먹는 것이다.

단백질은 초과 섭취를 하면 체내에 축적되지 않고 배셜물로 빠져 나간다.

일단 계속 연구를 해나가겠지만 

식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋은 것 같다.

각종 견과류

각종 콩

야채 : 브로컬리, 시금치, 아스파라거스