다이어트 위한 단백질 섭취량 계산 논문 총정리!! (다이어터 필수시청)
stocking
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2020.08.04 09:12
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stocking
2020.09.16 09:40
하루 필요한 단백질 양 : 체중의 0.9
70kg 은 63g 인데
단백질은 메끼니마다 골고루 먹어야 합니다
한끼에 체내에 흡수되는 것이 20~25g 이라고 합니다. 남은 것은 체내에 흡수가 안되니
메끼 골고루 먹는 것이 좋습니다
70kg 은 63g 인데
단백질은 메끼니마다 골고루 먹어야 합니다
한끼에 체내에 흡수되는 것이 20~25g 이라고 합니다. 남은 것은 체내에 흡수가 안되니
메끼 골고루 먹는 것이 좋습니다
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