술은 열량이 높아서 비만의 원인이 된다고 하던데 열량이 어느정도 인가요?
laclac
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2020.09.09 15:36
술의 무익함은 모두 알고 있을 것 입니다
그러나 현대인이 사회생활을 하는데 술을 안 마시고 살 수는 없을 것 같습니다.
열량이 매우 높아서 일단 다른 질병은 차치하고 비만의 원인이 된다는데
열량이 어느정도 되는지요?
다음 열량을 참조해서 나름데로의 절주법을 개발해서 백세까지 장수하시기 바랍니다.
병에 걸리면 막대한 비용이 지출되어서 본인의 고통과 경제적인 어려움에 직면하고 가족들까지 막대한
피해를 입습니다. 오늘 술 한잔 동료들과 마시고 돈 벌고 있다고 생각하지 마시고 불 필요한 자리는 가급적
자제하는 것이 가족 사랑입니다.
소주한잔 50cc : 90kcal 안동소주 50cc : 160kcal
막걸리 1잔 200cc : 110 kcal
맥주 1잔 200cc : 95kcal
생맥주 500cc : 185kcal
샴페인 1잔 150cc : 65 kcal
위스키 스트레이트 1잔 40cc : 110kcal
백포도주 1잔 150cc : 140kcal
적포도주 1잔 150cc : 125kcal
일일 권장 섭취 칼로리 양은 성인남자 2700kcal, 성인여자 2000kcal 인데 연령과 본인의
신체활동 기준에 따라서 조금 다른데 일단 이 정도는 맞추는 것이 비만을 해결할 수 있습니다
소주한병에 8잔정도 나오나요? 그렇게 계산하면 720kcal 와 같이 먹는 안주등을 계산하면
여러분의 매일 권장 섭취량을 훌쩍 넘어섭니다.